LIVRE * À VOS MARQUES, PRÊTS, SANTÉ !* 5ème édition ERPI

LIVRE * À VOS MARQUES, PRÊTS, SANTÉ !* 5ème édition ERPI Introduction

LIVRE * À VOS MARQUES, PRÊTS, SANTÉ !* 5ème édition ERPI AUTEUR : RICHARD CHEVALIER ÉDITEUR : PEARSON ERPI 425 PAGES LE LIVRE EST EN BON ÉTAT MAIS LE CODE NE PEUT PLUS ÊTRE UTILISÉ (il a été découvert) Un manuel qui amène l'étudiant à établir la relation entre son mode de vie et sa santé avant de lui faire découvrir le plaisir de la pratique de l'activité physique. Nous sommes en grande partie responsables de nos habitudes de vie. Dès que nous apprenons à améliorer un tant soit peu une seule habitude, notre santé et notre qualité de vie en bénéficient. Le contenu de ce manuel est aménagé de telle façon qu'il amène le lecteur à établir la relation entre son mode de vie et sa santé avant de lui faire découvrir le plaisir de la pratique de l'activité physique. Entièrement mise à jour, cette 5e édition d'À vos marques, prêts, santé! aborde des sujets qui préoccupent les jeunes, tels que la conciliation travail-études, la gestion du stress, l'alimentation au quotidien, le sommeil ou la cyberdépendance en tenant compte des facteurs sociétaux et culturels qui influencent la pratique d'activités physiques. Table des matières Habitudes de vie et santé • Pour une vie saine et active • L'activité physique • L'alimentation • Le stress et le sommeil • Les dépendances nuisibles Activité physique et santé • Le point sur sa condition physique • Améliorer son cardio • Maintenir ou retrouver son équilibre énergétique • Améliorer sa vigueur musculaire • Améliorer sa flexibilité • Maintenir ou améliorer sa posture • Conseils pratiques pour une vie active plaisante et sécuritaire • Plus de plaisir, parce que plus habile Si vous avez des questions ou êtes intéressé, n‘hésitez pas à m’appeler au 450 350 1706.