DVD Je roule avec spin santé volume 2 intermédiaire-avancé

DVD Je roule avec spin santé volume 2 intermédiaire-avancé Introduction

Ce DVD s'adresse à ceux et celles qui ont l'habitude de s'entraîner sur un vélo, qui sont déjà en forme et qui cherchent une nouvelle façon de maximiser leur entraînement. Ce DVD comprend : - Une capsule d'information - Un entraînement long d'une heure - Un entraînement express de 30 minutes. Chacun des entraînements comprend plusieurs blocs : - Échauffement - au moins 3 blocs parmi les suivants : Puissance, Force, Vélocité, Endurance, Cardio - Retour au calme et étirements J'ai aussi le volume 1. Maison non-fumeur et sans animaux.